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焦虑症究竟应该怎么治
日期:2019-01-16

  焦虑症是一种心理疾病,它的治疗方法一般可视其严重程度来进行分类治疗。一般的焦虑症都是通过简单的心理治疗建议正面积极的心态来治愈的,下面,我们就来看看,焦虑症究竟应该怎么治?

焦虑症究竟应该怎么治

  成都棕南医院的专家总结了四个治疗焦虑症的疗法:

  一、心理治疗,是指应用心理学知识,改变人的认知、情绪、意志和行为,来达到消除症状、治愈疾病的一种治疗方法。焦虑症采用心理治疗方法具有明显的效果。

  其中心理治疗方法分为两种:(1):解释法,患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,疗效焦虑症的发生;(2)放松法,患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念,对焦虑状态性发作者有很好的效果。

  二、物理治疗,生物反馈、经颅微电流刺激疗法等。纯物理疗法一般没有药物的毒副作用,且没有依赖性。

  三、自我治疗,适时的增加自信,学会自我松弛,必要的自我反省以及自我刺激,最后可以尝试自我催眠!

  四、家庭治疗,面临紧急情况是深呼吸,保持乐观的态度,学会肯定自己,可以转移转移了,也可以找个空旷的地方放声大喊,最重要的当然是保证充足的睡眠了!

  上述几种治疗方案是针对于轻微焦虑症患者的,如果您是的焦虑情绪已经严重影响了正常生活,甚至产生了抑郁的想法,就是重度焦虑症了,这时您一定要选择正规专业的医院来进行治疗了!

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