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如何自我解救抑郁症
日期:2018-07-14

  如何自我解救抑郁症?成都棕南医院精神科专家:抑郁症患者产生情绪反应一般都是由于外界的刺激,如果不能把引起不良情绪反应的刺激事件和情绪结果罗列出来,那他们始终被某一种低落的情绪困扰着,那么抑郁就自然而然的产生了。

如何自我解救抑郁症

  专家介绍:如何自我解救抑郁症?

  作息规律化:只要能睡好觉,就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症,如有失眠的困扰,要设法解决。

  增加营养和糖的摄入:冬季人体抵抗力偏低,适当的增加富含营养和糖类的食物,可增加人体的抵抗能力,增加人体的活力,减轻抑郁感。比如多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以及富含维生素B1、维生素B2的豆类、花生和动物内脏。糖尿病患者切忌食用糖类。

  如何自我解救抑郁症?临床上,抑郁症是一种精神疾病,患上抑郁症以后,患者的心理健康往往会受到极大影响,因此,抑郁症发生以后,一定要及时进行治疗。那么,抑郁症的治疗方法有哪些呢?抑郁症的治疗,需要根据患者的不同的表现,给予不同的治疗。

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