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抑郁症有什么自我调节的方法
日期:2018-07-27

  抑郁症有什么自我调节的方法?棕南医院介绍:抑郁症患者的病情不同,表现症状也会有很多区别,但是我们常见的情绪表现都是悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责、死亡意念、自杀意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉。

抑郁症有什么自我调节的方法

  专家介绍:抑郁症有什么自我调节的方法?

  1、饮食调节:菠菜中含有丰富的叶酸,能够维持大脑的血清素含量,舒缓患者的忧伤心情,是辅助治疗抑郁症的一种优选食物。这是一种可以增强自信心和意志力的食物,可经常食用,可以保持充沛体力。

  2、治疗抑郁要寻求帮助:患上抑郁症后,患者一定不要讳疾忌医,要积极寻求医生和亲朋好友的帮助,将内心的抑郁、焦虑等不良情绪尽量向他人倾诉和发泄出来,以免久积心中会引发病情加重等不良后果。

  3、按照医生的嘱托进行治疗:无论是药物治疗、电疗、激素治疗还是手术治疗,医生都会根据不同病人的病情,在药物的用量上,光疗的频率,激素的使用方法,以及是否合适进行手术治疗等方面做出不同的决定。

  抑郁症有什么自我调节的方法?

  抑郁症有什么自我调节的方法?对于抑郁症这种疾病相信大家都已经不陌生了。专家指出,抑郁症与一般的不高兴还是有很大的区别,其主要特征为情绪低落、思维迟缓、自责自罪、悲观等。像《红楼梦》中的林黛玉整天邹眉叹气、动不动就流眼泪,就是典型的抑郁症的例子,由此可见即使是美女、才女也可能被抑郁症困扰,所以说抑郁症的治疗很重要。

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